Trà hoa ngũ cốc – trà trị mất ngủ tốt cho sức khỏe – 7 thành phần

Mất ngủ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Lạm dụng thuốc Tây, các loại thuốc an thần, thuốc ngủ chưa hẳn là lựa chọn đúng đắn vì nó sẽ để lại nhiều tác dụng phụ. Trà hoa ngũ cốc – trà trị mất ngủ tốt cho sức khỏe với thành phần 100% từ tự nhiên an toàn và lành tính. Trà có thể sử dụng hằng ngày không chỉ cải thiện giấc ngủ mà còn giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể.

Trà hoa ngũ cốc có những thành phần nào?

Trà hoa ngũ cốc được biết đến là trà thanh nhiệt số 1 trên thị trường hiện nay. Là sự kết hợp của 7 thành phần thảo dược và ngũ cốc khô tự nhiên. Trà hoa ngũ cốc có đến cả chục lợi ích khác nhau với sức khỏe.

7 thành phần nhất định phải có trong Trà gồm có: Hoa nhài, hoa hòe, cỏ ngọt, lá sen, đậu đen xanh lòng, gạo lứt và thảo quyết minh.

Ngoài được biết đến là trà thanh nhiệt, trà hoa ngũ cốc còn được sử dụng rất nhiều để giảm cân, dùng làm trà trị mất ngủ kinh niên. Đặc biệt ở chỗ người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim mạch đều có thể sử dụng được.

Xem thêm: Các công dụng của Trà hoa ngũ cốc

Mất ngủ tàn phá sức khỏe như thế nào?

Nếu trước kia tình trạng mất ngủ thường diễn ra ở người trung niên và lớn tuổi thì hiện nay người thường xuyên bị mất ngủ ngày càng trẻ hóa.

Giấc ngủ là khoảng thời gian toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi sau một ngày lao động vất vả. Giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng giúp một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái. Chính vì vậy mất ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ tàn phá cơ thể rất nhanh chóng. Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên mất ngủ?

• Gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư và tim mạch
• Khi lớn tuổi dễ mắc bệnh Alzheimer, ảnh hưởng đến trí nhớ
• Nguy cơ cao mắc bệnh béo phì, tiểu đường
• Gây suy nhược cơ thể, giảm hệ miễn dịch
• Cơ thể bị mệt mỏi, khả năng tập trung kém
• Gây ra các vấn đề về thị lực và ảo giác
• Dẫn tới các sự biến đối và các hoạt động của gen

Nói chung, mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến hầu hết các hệ cơ quan của toàn bộ cơ thể. Đã đến lúc phải tìm ra được một loại trà trị mất ngủ, các loại trà thảo dược từ tự nhiên chữa mất ngủ. Vì không thể dùng thuốc chữa mất ngủ trong suốt thời gian dài.

Xem thêm: Những nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp

Trà hoa ngũ cốc – trà trị mất ngủ như thế nào?

Sử dụng thuốc chữa mất ngủ cho hiệu quả nhanh nhưng hơn về lâu dài sẽ không tốt. Hiện nay các loại trà có khả năng cải thiện giấc ngủ như trà hoa ngũ cốc, trà hoa nhài, trà hoa cúc….càng được ưa chuộng vì ưu điểm:

• Thành phần từ tự nhiên, không chất bảo quản không chất gây hại
• An toàn và lành tính với sức khỏe khi sử dụng thời gian dài
• Dễ sử dụng, kèm theo nhiều lợi ích khác cho sức khỏe

Nhược điểm duy nhất của các loại trà trị mất ngủ này là không mang lại hiệu quả ngay tức thì mà cần thời gian để thấy hiệu quả rõ rệt.

Tại sao trà hoa ngũ cốc chữa giấc ngủ thành công?

Vốn là trà thanh nhiệt giải độc, vì sao trà hoa ngũ cốc có thể cải thiện giấc ngủ hiệu quả đến vậy?

Trà hoa ngũ cốc không chỉ có 1 mà có tới 7 thành phần kết hợp với nhau. Tất cả đều là những loại thảo dược hoặc ngũ cốc khô nức tiếng. Có những thành phần còn là vị thuốc quý của Y học cổ truyền.

Bản thân của các thành phần này đã là trà trị mất ngủ hiệu quả cho khi chúng kết hợp với nhau trong Trà hoa ngũ cốc, thì công dụng này càng phát huy hiệu quả rõ rệt.

Hoa nhài khô tốt cho giấc ngủ

Được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như hoa lài, hoa trà bát tiên, hoa nhài khô còn là vị thuốc quý của Đông Y. Hoa nhài khô có tính bình, vị đắng, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hoạt huyết. Ngoài được biết đến là trà thanh nhiệt, hoa nhài khô còn chữa mất ngủ rất tốt.

Hoa nhài có chữa Axit amin L-theanine có thể kích hoạt giải phóng GABA (axit gamma-aminobutyric) – đây chất dẫn truyền thần kinh đem lại cảm giác thư giãn và thoải mái.

Các báo lớn như Dân trí, Tiền phong, Sức khỏe và đời sống cũng đã chia sẻ rất nhiều cách sử dụng hoa nhài để chữa mất ngủ (tham khảo: https://dantri.com.vn/suc-khoe/hoa-nhai-chua-mat-ngu-1137674171.htm)

Cải thiện giấc ngủ với Hoa hòe

Nếu đang bị mất ngủ do cao huyết áp hãy sử dụng ngay trà trị mất ngủ từ hoa hòe. Trong hoa hòe có thành phần Rutin có công dụng xây dựng thành mạch vững chắc và hạ huyết áp rõ rệt.

Hoa hòe được sử dụng nhiều trong Y học cổ truyền đặc biệt tốt trong việc chữa mất ngủ, ngủ bị tỉnh giấc giữa đêm, ngủ không ngon và không sâu giấc. Loại trà mộc sắc từ hoa hòe thường có tính hàn, vị đắng và có mùi thơm nên thường kết hợp với các thảo dược khác như Trà hoa ngũ cốc để dễ sử dụng.

Lá sen mang lại giấc ngủ ngon

Không chỉ có tâm sen, hạt mới chữa mất ngủ mà Lá sen khô cũng giúp cải thiện giấc ngủ. Theo Đông Y, lá sen (tên gọi khác là hà diệp hay liên diệp) có tính bình, vị đắng hơi chát, không độc, với mùi thơm nhẹ  với những tác dụng nổi bật như giúp ngủ ngon, thanh nhiệt, an thần, lợi thấp…

Trà lá sen khô cũng có thể dùng mộc sắc hoặc kết hợp với các thảo dược khác để phát huy tốt công dụng.

Chữa mất ngủ bằng thảo quyết minh

Theo nghiên cứu của Khoa Dược lý và Độc chất, Khoa Khoa học Dược phẩm, Đại học Khon Kaen, Khon Kaen, Thái Lan, hạt thảo quyết minh hay (hạt muồng muồng) được dùng là thuộc hoặc thành phần trà trị mất ngủ.

Chữa mất ngủ và giúp nhuận tràng là 2 tác dụng nổi bật nhất của thảo quyết minh. Thảo quyết minh trong Đông y cũng có tính bình vị mặn vào 2 kinh can và thận, hạt thường được sao vàng cho đến khi có mùi thơm như mùi cà phê trước khi sử dụng.

Ngoài chữa mất ngủ, thảo quyết mình có có nhiều bài thuốc hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt, táo bón, nhuận tràng, hỗ trợ bảo vệ thần kinh. Loại hạt đặc biệt này còn rất an toàn với phụ nữ có thai.

Nhờ vào 4 thành phần Hoa hòe, hoa nhài, lá sen khô và thảo quyết minh mà trà hoa ngũ cốc còn được biết đến như một loại trà trị mất ngủ. Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe và tinh thần, nên ngoài ăn uống đầy đủ, tập luyện thể thao thường xuyên thì cũng nên sử dụng trà hoa ngũ cốc mỗi ngày để cải thiện tình trạng mất ngủ.